Terra + Acqua

La composizione elementare di Kapha è costituita da terra e acqua. Può essere descritto come costante, stabile, pesante, lento, freddo e morbido. La primavera è conosciuta come la stagione kapha, in quanto molte parti del mondo escono lentamente dal letargo.

Le persone con questo dosha sono descritte come forti, con ossa spesse e attente. Kapha governa la struttura del corpo. È il principio che tiene unite le cellule e forma muscoli, grasso, ossa e tendini. La funzione principale di Kapha è la protezione.

CARATTERISTICHE FISICHE

I tipi Kapha hanno una costituzione forte e un'eccellente resistenza. Anche gli occhi grandi e lisci, la pelle liscia e luminosa e i capelli folti sono caratteristiche importanti di Kapha. Chi è prevalentemente Kapha dorme profondamente e ha una digestione regolare. Quando non è in equilibrio, il Kapha Dosha può andare incontro a sovrappeso, ritenzione di liquidi, sonno eccessivo e soffrire di asma, diabete e depressione.

CARATTERISTICHE EMOTIVE

I kafa sono naturalmente calmi, premurosi e affettuosi. Hanno una capacità intrinseca di godersi la vita e si sentono a proprio agio con la routine. Quando sono in equilibrio, i Kafa sono forti, leali, pazienti, fermi e solidali. Le persone con un eccesso di Kapha tendono ad aggrapparsi a cose, lavori e relazioni molto tempo dopo che non sono più nutrienti o necessari. L'eccesso di Kapha nella mente si manifesta come resistenza al cambiamento e testardaggine. Di fronte allo stress, la tipica risposta di Kapha è: "Non voglio affrontarlo".

KAPHA IN EQUILIBRIO

Hanno corpi e menti forti e resistenti che li proteggono da malattie e instabilità. Con una disposizione d'animo calma e fondata, creano e mantengono relazioni e amicizie leali, godono di abbondanza finanziaria e si sentono generalmente soddisfatti della vita.

KAPHA IN DISEQUILIBRIO

Quando si accumula un eccesso di Kapha, si è soggetti ad aumento di peso, ritenzione di liquidi e allergie. Quando non sono in equilibrio, i tipi Kapha possono facilmente diventare obesi, soffrire di asma ed essere a rischio di diabete e depressione. Inoltre, poiché la mente Kapha è solitamente troppo soddisfatta per cercare stimoli mentali sani e rinnovati, è incline all'ottusità e al pensiero letargico. Chi ha un eccesso di Kapha tende ad aggrapparsi a cose, lavori e relazioni anche dopo che non lo soddisfano più. Quando Kapha non è in equilibrio, tende a resistere al cambiamento e a rispondere allo stress con l'apatia.

COME BILANCIARE KAPHA

Cercare stimoli. Poiché Kapha è intrinsecamente freddo, pesante e denso, la chiave per equilibrare Kapha è la stimolazione. I kafa tendono ad aggrapparsi allo status quo e alla routine, quindi hanno bisogno di essere stimolati da nuove immagini, suoni ed esperienze. Seguire una routine quotidiana regolare, possibilmente svegliandosi prima delle 6 del mattino. Evitare di dormire durante il giorno.

Conservare al caldo ed evitare l'umidità. I kafa sono particolarmente sensibili al freddo e all'umidità e traggono beneficio dal calore. Utilizzare il calore secco in caso di congestione, un disturbo comune di Kapha. L'uso di un cuscinetto termico sotto la schiena o di una lampada solare sul petto è solitamente utile. Se non vi sentite bene, evitate di esporre naso, gola e polmoni all'aria fredda dell'inverno.

Utilizzare una lota nasale per prevenire la congestione. La lota è un potente strumento di pulizia nasale.

Pulite il vostro spazio. Per evitare che il disordine si accumuli in casa, in ufficio, in auto e in altri spazi fisici, pulite regolarmente e donate le cose che sapete di non usare mai.

Esercitatevi regolarmente. Questo è il modo migliore per prevenire il ristagno e l'accumulo di tossine nell'organismo. Concentratevi sullo sviluppo della resistenza. Privilegiare la corsa, il ciclismo, il nuoto, l'aerobica e gli sport agonistici. Si può anche ballare con musica ritmica ed energizzante.